Едно често срещано наблюдение относно пиенето на зелен чай е, че може да остави леко горчив вкус. И така, какви видове здравословни съставки можете да добавите към вашия зелен чай, за да му придадете допълнителен вкус? В края на краищата, не искате да намалявате нито един от здравословните, полезни ефекти от пиенето на зелен чай чрез добавяне на рафинирани захари. Ето 7 напълно здравословни съставки, които могат да се използват самостоятелно или като част от рецепта за плодов зелен чай.
#1: Цитрусови плодове (лимон или портокал)
Цитрусовите плодове като лимон или портокал са много добри в прикриването на горчивината на зеления чай. След като накиснете чая си, просто изстискайте парче лимон или портокал върху зеления си чай.
2: Плодове като ягоди, къпини и боровинки
Има основателна причина, поради която толкова много хора обичат да вливат своя зелен чай с естествени плодове – той може да създаде усещане за сладост, без да използва захар. Сравнително лесно е да намерите рецепта за плодово зелено онлайн – единственият въпрос всъщност е дали искате да направите горещ зелен чай или студен зелен чай. Например в топлите чайове страхотни добавки са ягодите, къпините, боровинките и малините. В студените студени чайове както динята, така и пъпешът (или почти всеки тропически плод) работят доста добре като част от рецептата за плодов зелен чай.
#3: Мляко
Има някои хора, които обожават да добавят мляко към своя зелен чай за вкус. Просто имайте предвид предварително обаче, че млякото съдържа протеин, наречен казеин, който се свързва със здравословните антиоксиданти, намиращи се в зеления чай, което затруднява тялото ви да ги усвои. Така че, ако истинската причина да пиете зелен чай е да се заредите с тези антиоксиданти, може да помислите за друг вариант.
#4: Мента или босилек
Прясната мента може да бъде изключително освежаваща, особено когато се добави към студен зелен чай. Просто се уверете, че използвате прясна пролетна мента за възможно най-добър вкус. Алтернатива на ментата е пресен лист от босилек, който добавя противовъзпалителни свойства към вашия зелен чай.
#5: Джинджифил
Ако обичате да печете, вече знаете колко добре мирише и има вкус джинджифил. Когато се добави към зелен чай, той наистина може да подобри вкуса малко. И най-хубавото от всичко е, че джинджифилът има някои собствени ползи за здравето, като способността да успокоява разстроен стомах.
#6: Канела
Подобно на джинджифила, канелата е чудесен начин да добавите сладост към вашия зелен чай, без да добавяте допълнителна глюкоза или фруктоза. Тук можете или да използвате пръчици канела (най-добрият вариант) или да поръсите малко количество канела от решетката за подправки.
#7: Скъпа
Запазихме най-доброто за накрая. Медът е чудесна добавка към вашия чай и е почти възможно най-близо до добавянето на захар. Известно е, че медът помага при лечението на широк спектър от заболявания, включително разстроен стомах. Няма нищо по-добро за успокояване на нервите или стомаха от зелен чай с мед.
**
Тези 7 съставки са доказателство, че не е нужно да разчитате на захарта, за да подсладите зеления си чай и да му придадете допълнителен вкус. Оказва се, че майката природа е удивително умела в намирането на начини да ви помогне да се наслаждавате на зеления си чай ежедневно. Плодовете, особено, са чудесни за подслаждане на зелен чай като част от рецепта за плодов зелен чай.
