През горещите летни месеци повечето от нас автоматично посягат към студена напитка, за да се охладят, но може да се изненадате да научите, че чаша горещ зелен чай може да се окаже по-освежаваща. Не ни вярвате? Ето 4 страхотни причини, поради които трябва да посегнете към зеления чай това лято.
Пиенето на зелен чай ви охлажда
Пиенето на зелен чай през лятото наистина може да ви помогне да се охладите повече от една студена напитка и това се дължи на редица различни фактори. Зеленият чай не е ферментирал и рядко се окислява, две неща, за които е доказано, че имат охлаждащ ефект върху тялото. Нещо повече, пиенето на топла напитка като зелен чай също позволява на тялото ви да се отпусне и да регулира вътрешната си температура, като по този начин ви кара да се чувствате по-малко горещо. Обратното на това, което може да очаквате.
Пиенето на зелен чай предпазва кожата ви
Всички знаем колко е важно да предпазваме кожата си от вредните ултравиолетови лъчи и всички трябва да бъдем особено бдителни, ако искаме да започнем да виждаме дълги, горещи лета като това по-редовно. За щастие, зеленият чай съдържа катехини, мощен антиоксидант, който може да абсорбира ултравиолетовата светлина и да помогне за подобряване на устойчивостта на кожата към нея. Друго полезно предимство на пиенето на зелен чай през лятото е, че може да подобри еластичността и плътността на кожата, което от своя страна може да помогне за намаляване на риска от увреждане от слънцето.
Трябва да пиете зелен чай редовно, за да изпитате наистина тези предимства, но можете ли да измислите по-убедителна причина да замените сутрешното си кафе за освежаваща чаша зелен чай Jade Tips?
Пиенето на зелен чай засилва имунната ви система
Лятото обикновено е време, когато ни харесва да бъдем активни повече, но понякога горещото време може да причини нарушен сън, загуба на апетит и дори отслабена имунна система. Високото съдържание на витамини и минерали, открити в различни зелени чайове, може да помогне на имунната ви система да получи много-нужния тласък, който се подпомага още повече, когато се консумира топъл, тъй като това помага на тялото ви да абсорбира хранителни вещества, като същевременно насърчава здравословното кръвообращение.
Пиенето на зелен чай помага за отслабване
Много от нас искат да изглеждат по най-добрия начин за лятото и съвсем случайно зеленият чай е добре-известен естествен помощник за отслабване. Когато се консумират заедно с редовни упражнения, флавоноидите и кофеинът в зеления чай помагат за насърчаване на здравословна загуба на тегло, като насърчават тялото да изгаря повече мазнини по време на тренировка. Въпреки че всички разновидности на зеления чай биха осигурили това предимство, не бихме могли да препоръчаме нищо по-силно от японския зелен чай Matcha, за да извлечете максимума от времето си във фитнеса. Това е така, защото когато пиете чай Matcha, вие всъщност консумирате цялото чаено листо и увеличавате максимално приема си на всички витамини, минерали и хранителни вещества, които той може да предложи.
Друга причина, поради която пиенето на зелен чай преди тренировка може да ви помогне да отслабнете, е просто, че това е топла напитка. Това може да противоречи на това, което някои хора може да са чували, тъй като дори ние сме чували да се казва, че студените напитки като ледена вода могат да помогнат за ускоряване на метаболизма. За съжаление, това всъщност има обратния ефект и именно топлите напитки като зеления чай гарантират, че вашите мастни запаси се използват за енергия.
*********
Въпреки че пиенето на зелен чай носи много ползи, важно е да запомните да го консумирате умерено. Идеалното количество зелен чай е 2-3 чаши на ден, в рамките на два часа след хранене, за да подобрите способността на тялото ви да абсорбира желязо. С това казано, надяваме се, че сега разбирате защо препоръчваме да пиете зелен чай, както и студен/студен чай през лятото!
