Как се произвежда влагата:
1. Причинени от диета: ядене на твърде много месо, ядене на замърсена храна, по-малко упражнения, дефицит на ин и ян в тялото, прекомерна влага и вътрешен застой и необичайни движения на червата.
Защо има толкова малко образуване на изпражнения?
Традиционната китайска медицина вярва, че дефицитът на далака може да доведе до редки изпражнения. Китайците трябва да ядат предимно пълнозърнести храни и месо. Много хора ще се почувстват слаби, ако не ядат месо за един ден. Ако нещата продължат по този начин, това ще увреди далака и стомаха, а далакът ще бъде причинен от влага. Да, ако далакът е наранен, влагата не може да се транспортира напълно и да се натрупа в тялото.
Следователно неоформените изпражнения показват дефицит на далака и влага в тялото.
2. Фактори на околната среда: В днешно време хората често стоят до късно, лягат си преди лягане и се къпят преди лягане; когато човешкото тяло спи, порите са затворени и влагата не може да се отдели от тялото. Дългосрочното натрупване на вътрешна влага ще причини заболявания.
Болестите, причинени от външна влага, често се причиняват от пациенти, наранени в мъгла, изпотяване на дрехите, работа във вода, газене под дъжд или живот на влажни места.
Освен това лятото е най-цветущият сезон в годината. Когато порите на човешкото тяло са отворени, изпотяването е най-лесният начин за изхвърляне на студа и влагата.
Много приятели обаче включват климатика и пият студени напитки, което насилствено предотвратява изпускането на студен въздух и влага.
Как да регулирате теглото на влагата:
1. Препоръчва се първо да се пие чай. Пиенето на чай е по-здравословен и удобен начин за премахване на влагата. Какъв вид чай трябва да пиете?
(1) Зелен чай
Ако самият зелен чай не е ферментирал, чаените листа няма да се окислят и различните вещества на пресните листа могат да се запазят в най-голяма степен. Зеленият чай съдържа голямо количество кофеин, чаени полифеноли и други съставки, които могат да се запазят по-цялостно.
Следователно, ако пиете зелен чай, това е по-благоприятно за диуреза. Например Dongting Biluochun, West Lake Longjing, Huangshan Maofeng, Xinyang Maojian, Anji White Tea и др. са всички известни китайски чайове.
Зеленият чай е студен по природа. За тези със студена конституция трябва да обърнете внимание или да пиете по-малко. Ако възникне реакция, спрете да пиете. Пиячите на чай със слаб стомах също трябва да обърнат внимание на подхранването на стомаха си. Ако не се чувствате добре, пийте по-малко или не повече.
За нормалните хора, след като физическото им състояние се подобри, те могат да обмислят да го пият с други чайове, да пият зелен чай сутрин и други чайове следобед.
(2) Пуер чай
Чаят Пуер се разделя на два вида: суров чай и варен чай. Суровият чай е леко хладен по природа и може да облекчи вътрешната топлина, но е по-дразнещ за стомашно-чревния тракт, докато вареният чай е относително мек.
За хора със силна влага в тялото, които искат да премахнат влагата и да подхранват стомаха, лекият зрял пуер чай е добър избор.
(3) Чай Oolong
Повечето хора с тежка влага имат лоши функции на далака и стомаха, а някои хора имат студена конституция. По това време, моля, изберете топли чайове като чай oolong, Dahongpao и черен чай, за да подхраните стомаха.
Характеристиките на тези чайове са, че имат по-добро чайно Чи, което може да помогне за циркулацията на Чи. Разбира се, независимо от вида на чая, той има диуретична функция.
Следователно функцията за обезвлажняване също е доста добра.
2. Накиснете краката си или вземете вана с листа от пелин: Традиционната китайска медицина обикновено се използва за предизвикване на изпотяване и премахване на влагата.
3. Сок от джинджифил за изпотяване: Понякога, когато ви хване дъжд или имате настинка, можете да използвате горещ сок от джинджифил, за да разсеете влагата в тялото и да предотвратите настинки. Сокът от джинджифил може ефективно да премахне водата от тялото.
Джинджифилът е топъл по природа, може да стопли меридианите, да прогони студа, да подсили далака и да предпази стомаха.
4. Традиционни китайски лекарства за премахване на влагата: Традиционните китайски лекарства за премахване на влагата включват боб адзуки, бяла леща, семена от коикс, капок, плод на горгона, Ligusticum chuanxiong, пория, лилия, семена от лотос, Amomum villosum, Faxia и др.
Някои хора, които обичат зимното плуване, правят каша с женшен, семена от коикс, пория, лилия и боб адзуки и я пият всеки ден. Тези традиционни китайски лекарства могат ефективно да премахнат влагата от тялото и да укрепят далака и стомаха.
5. Изпотяване по време на тренировка: Изпотяването по време на тренировка е добър начин за премахване на влагата. Хората с висока влажност не трябва да включват много климатици и вентилатори през лятото.
6. Балансирана диета: обикновено има по-малко сол, трябва да бъде лека, откажете пушенето и алкохола, избягвайте сурова и студена храна, студени напитки или сурови и студени плодове и зеленчуци, като маруля, диня, китайско зеле, горчив пъпеш, раци, патладжан , корен от лотос, краставица, райска ябълка, ананас, круша изчакайте. Добавянето на лук и джинджифил при готвене всеки ден може да намали студените зеленчуци.
7. Поддържайте стаята суха: При дъждовно време вратите и прозорците трябва да бъдат затворени, за да се предотврати влага. Обърнете внимание, за да предотвратите навлизането на външна влага в тялото и причиняването на влага.
