Той помага за защита на зъбите и подобряване на зрението. Съдържанието на флуорид в чаените листа е високо, а съдържанието на флуорид на всеки 100 грама сух чай е 10 mg до 15 mg, а 80% от него е водоразтворим. Ако всеки човек пие 10 грама чай на ден, той може да абсорбира 1 mg до 1,5 mg водоразтворим флуорид, а чаят е алкална напитка, която може да инхибира намаляването на калций в човешкото тяло, което е от полза за предотвратяване на зъбния кариес, защита на зъбите, и укрепване на зъбите. на. В теста за "измиване на устата с чай след пиене" сред учениците от началното училище процентът на зъбния кариес може да бъде намален с 80%. Сред пациентите с катаракта 28,6% са имали навика да пият чай; 71,4% нямат навика да пият чай. Това е така, защото витамин С и други съставки в чая могат да намалят мътността на очната леща, а пиенето на чай редовно има положителен ефект върху намаляването на очните заболявания, защитата на очите и подобряването на зрението.
